月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？ 吃西瓜有什么副作用？
月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎？
女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，又名“寒瓜”，即使是正常人也不可過量食用，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。除此之外，建議您在月經(jīng)期也不要吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子，因?yàn)檫@些食物都是會(huì)引起痛經(jīng)。女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會(huì)受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
吃西瓜有什么副作用？
西瓜不含脂肪，含有大量的水分，含有碳水化合物，氨基酸，蘋果酸，果酸，番茄素，維生素C，多種微量元素，有生津止渴，潤(rùn)腸通便，清肺熱，解暑的作用，夏天天氣比較炎熱，出汗較多，流失的水分也比較多，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)西瓜可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，緩解疲勞，利水消腫，可以防暑。但是西瓜中含有大量的糖分，如果一次性吃的太多，很容易導(dǎo)致血糖增高，糖尿病人群盡量少吃，如果暴飲暴食也很容易引起肥胖。
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