海帶厚的薄的營養(yǎng)一樣嗎

厚海帶和薄海帶的營養(yǎng)還是有區(qū)別的。海帶的厚薄與產(chǎn)地和生長期有關(guān)。福建產(chǎn)的海帶比較薄，適合做涼菜。山東和大連出產(chǎn)的海帶較厚，燉菜做湯更鮮美。此外，海帶在生長初期采摘的，葉片就比較嫩薄，葉片也比較小，這個時期的海帶更適合做涼菜。在生長期中期采摘的，葉片比早期的葉片更厚更大，這個時期的海帶營養(yǎng)價值豐富，更適合燉菜和煲湯。晚期的海帶葉片較厚，但此時的海帶附著物較多，會出現(xiàn)孢子囊。這種海帶雖然可以食用，但其營養(yǎng)價值比中期的海帶差很多。

濕氣如何預(yù)防

1、通風(fēng)換氣

一些人住的房子比較潮濕，時間長了身體很容易積攢寒氣。所以說，建議大家在日常的時候，要及時打開門窗，給房間通風(fēng)換氣，多保持空氣流通，才能在換氣的時候，讓空氣將房間內(nèi)的濕氣帶走。

如果外面的環(huán)境濕氣很重的話，可以打開空調(diào)、風(fēng)扇，保持空氣的對流。此外，如果房間剛拖完地板的話，要及時弄干，不然的話很容易導(dǎo)致濕氣滯留。

2、戒煙戒酒

抽煙喝酒會刺激身體產(chǎn)生濕氣，而且還會刺激身體的各項機(jī)能，致使身體機(jī)能發(fā)揮出現(xiàn)異常，從而導(dǎo)致濕氣更容易入侵身體。

所以說，平日里必須要早點戒煙戒酒，雖然說這個過程是痛苦的，但是熬過來了以后，則對健康有益處。

3、堅持運動

運動必須每天都要做，而且一定要長期堅持。這是因為運動可以排汗，體內(nèi)的濕氣就會隨著汗水一起排出體外。因此，多做一些有氧運動能夠起到不錯的祛濕作用。

其中，常見的運動有散步、跑步、跳舞、練習(xí)瑜伽等等，只要身體活動起來，對于排濕氣就是有好處的。所以說，為了預(yù)防濕氣在體內(nèi)大量堆積，日常必須要多動。

4、忌口生冷

不同的食物性質(zhì)是不同的，中醫(yī)認(rèn)為生冷食物，涼性蔬果、冰品等等，都不應(yīng)該吃。因為吃它們會導(dǎo)致腸胃消化吸收功能停滯，而且這些食品吃進(jìn)身體里面，會自行帶入一定量的濕寒之氣，吃得越多身體內(nèi)的濕氣也就積累的越多。

所以說，大家想要預(yù)防濕氣的話，請忌口生冷的食物，比如說冰箱里拿出來的食物，要先拿出來放置一兩個小時再吃，比如說性寒的西瓜要少吃，比如說大白菜、苦瓜等性寒的食物，在烹飪過程中要加些性溫的蔥姜烹煮，從而降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。

5、及時擦干頭發(fā)和身體

洗頭和洗澡的時候，頭部和身體都會弄濕，當(dāng)洗完了以后首先要將頭發(fā)吹干，身體擦干。不然的話，頭發(fā)和身體皮膚上會殘留大量的水分，寒涼之氣就會透過頭皮和皮膚毛孔進(jìn)入身體。這些寒涼之氣無法排出，長期滯留的體內(nèi)就會變成濕氣的。

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