得了關(guān)節(jié)炎可以運(yùn)動(dòng)嗎

可以。關(guān)節(jié)炎患者雖然可以運(yùn)動(dòng)，但是應(yīng)該正確運(yùn)動(dòng)，如果不注意運(yùn)動(dòng)甚至不運(yùn)動(dòng)，傷害會(huì)更大，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)變得僵硬，就會(huì)更加疼痛，肌肉也會(huì)萎縮，骨頭會(huì)變得容易脆容易骨折。關(guān)節(jié)炎的患者可以根據(jù)醫(yī)生的建議，正確運(yùn)動(dòng)正確鍛煉。

關(guān)節(jié)炎患者飲食禁忌

鹽腌、煙熏、火烤和油炸的食物：此類食物會(huì)使體內(nèi)鈉離子增多，在人體內(nèi)氧化形成產(chǎn)生胴體等物質(zhì)，會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)有很強(qiáng)的刺激作用，不利于病情康復(fù)?；颊叩娘嬍潮M量以清淡為主，不僅可以保持好的食欲，而且還可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力。

酸性食物：酸性物質(zhì)的食物攝入過多容易導(dǎo)致體內(nèi)的酸堿度失去平衡，消耗體內(nèi)一定量的鈣、鎂等離子，風(fēng)濕性患者本身鈣質(zhì)較少，還流失鈣質(zhì)定會(huì)使得風(fēng)濕患者的癥狀加重。

海產(chǎn)品：類風(fēng)濕患者不能吃海產(chǎn)品類的食物，因?yàn)檫@類海產(chǎn)品中含有尿酸，被人體吸收之后可以在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，能夠造成類風(fēng)濕關(guān)節(jié)癥狀加重。

含普林的食物：普林即嘌呤，在作為能量供應(yīng)、代謝調(diào)節(jié)及組成輔酶等方面起著十分重要的作用。在人體內(nèi)嘌呤氧化而變成尿酸，人體尿酸過高就會(huì)引起痛風(fēng)，因此本身患有關(guān)節(jié)炎的患者切記使用此類食物。常見的有紅豆、綠豆、豆芽、扁豆、豌豆、蘆筍、木耳類、菠菜、肉汁、雞湯、內(nèi)臟、臘腸、羊腿、鵝、鴨等。

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